我是一個女漢子，過著鬆散粗糙的生活，不想也不懂得如何去修飾自己，讓自己變得更加精致、美好。我是一個大吃貨，一切能吃的東西都能讓我兩眼放光，而且我也從來不會限製自己，所以看似嬌小玲瓏的身材，卻是厚厚的肥肉。————這就是以前的我，很隨意地生活著

　　可是，隨著時間的推移，我發現身邊的朋友、同事變得越來越漂亮、有氣質了，而我幾乎沒什麽變化……Oh，不對，我有變化的，因為工作任務的加重、生活瑣事的增多，我的脾氣越來越差，容易暴躁，且沒有耐性，身體上也感覺越來越沉重、僵硬，含胸駝背的毛病愈加厲害，腰肩酸痛的毛病逐漸顯現。我感到恐慌，迫切地想要改變這種狀態，跟上大家的節奏，修複自己的身體，沉靜自己的心靈。

　　於是，我開始關注瑜伽，關注學習瑜伽的人，他們告訴我練習瑜伽真得可以從身、心、靈上讓自己得到放鬆，使自己快樂。必然中的偶然，我與另外一個同樣想要學習瑜伽的朋友一拍即合，從此與凯时网站結緣。

　　小姨曾在她公司裏學習過一段時間的瑜伽，深知瑜伽的好處，所以很鼓勵我，但卻不讚成我從教練瑜伽學起，她覺得我會受不住，因為太累太辛苦了！我沒有接受她的建議，最終還是選擇了教練瑜伽課，但同大多數報名此課程學員的初衷不一樣，我隻是單純的想要係統性的認識瑜伽、理解瑜伽，進而能夠更好的去練習瑜伽、享受瑜伽。

　　俗話說得好，不聽“老人”言，吃虧在眼前。第一次上課，長時間、高強度的瑜伽練習，加之自己極差的身體素質，直接就把我折騰的一個星期都是瘸著腿、插著腰走路，心裏無數次地後悔沒有聽小姨的話，尤其是在“大地回春，萬物複蘇”的陽春三月，朋友圈盡是周末踏青賞花的美照，而凯时网站隻能在封閉的空間裏與自己的身體較勁，身體和心理都承受著很大的壓力。

　　好在，我堅持下來了，沒有被外界的誘惑以及身體的酸痛逼得放棄。我一點一點在進步,身體的柔韌性越來越好，力量越來越大，耐受力越來越強。我感受到全身的經脈關節都得到很好的舒展，身體越來越輕盈，體態也越來越優美。“抬頭挺胸，收腹部，收肋骨，大腿肌肉收緊內旋，小腿肌肉收緊外旋”，這些瑜伽的規範也慢慢滲透到生活中的站、坐、仰、臥、行，引導自己變得更加美好。

　　與瑜伽接觸越深，我對它的喜愛就更進一步，喜歡靜心打坐，深深地吸氣、沉沉地呼氣，忘卻生活的煩擾、工作的壓力，尋找心靈的放鬆；喜歡一點一點突破自己身體的極限，收獲成功的喜悅；喜歡自由掌控自己身體的感覺，隨意彎曲伸展猶如嬰孩般柔韌；喜歡抬頭挺胸、橫平豎直後展現的優美身姿和自信風采。

　　時間如流沙，不經意間就從人的指縫中流逝。5個月的教練瑜伽課程已接近尾聲，我滿懷不舍，卻又無可奈何。感謝瑜伽，讓我遇見了酷似周一圍的可愛小胖老師、身材一級棒的花花老師、身體柔韌性超強的甘老師以及一群誌同道合、相互陪伴成長的同學：感謝瑜伽，我遇見了更美好的自己。我願作瑜伽的傳播者和教（jiao，第一聲）授者，將瑜伽的美好帶給更多的人。