我對瑜伽的最初認識，認為這個一種舞蹈，而且名字很美，而且應該是練習舞蹈的人才能夠練習的。後來聽說練習瑜伽能夠減肥，一度躍躍欲試。當時不知道學校有這門課程，又擔心自己身體沒有那種柔韌性，隻好作罷。
 

　　現在一個學期過去了，雖然老師給凯时网站授課的時間非常有限，但是再課堂上能教給凯时网站很多東西，讓我對瑜伽有了更深的認知，同時老師的指導也讓我慢慢的累積經驗。
 

　　瑜伽不僅僅是減肥的良藥，它更好的地方是“塑形”，它能將人的身體線條優美化，雖然我一個學期下來沒有瘦太多，但是我明顯感覺到自己身體的各個部位開始有一些變化了，特別是腰腹部。老師教的收腹動作我每天都在練習，一段時間後，腰腹部的肉開始收緊了。
 

　　要多專注自己的身體，用心去感受每一個動作。這個老師在授課時講的最多的話，老師叮囑凯时网站不要刻意的急功近利的去完成一下高難度體式，不僅起不到練習瑜伽的效果，反而會弄傷自己。在老師的再三強調下，我慢慢明白要把瑜伽練好，並不在於動作的難度，更重要的是要專注自己身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每一個部分，感受全身。
 

　　瑜伽是一個慢慢變化的過程，用心做每一個動作，過一段時間你就會發現，瑜伽的美好!