很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不了解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最後不了了之，反而抱怨練瑜伽...

研究發現，兩周一個重要時間點。如果兩周不瑜伽，身體技能就會衰弱，以致回到瑜伽前的水平。...

長期坐著造成腰腹臀上累積了大量的脂肪，因為導致下半身過於肥胖。今天小編教大家怎樣快速瘦腿瘦臀的瑜伽，每天隻需要一小時就能改變你的體形哦。...

瑜伽中重要的練習：姿勢配合簡單的呼吸、瑜伽放鬆術與瑜伽語音冥想。這些練習密不可分而又互為補充。因為瑜伽是統一和諧的，其完美處在於各個組成部分能聯結成一個整...

瑜伽和普拉提的目標都是讓人變得更加靈活，而普拉提比瑜伽更像運動。...

不難發現，越來越多的人開始練瑜伽。來自古印度的古老身心修養方法在世界贏得了越來越多的追隨者。如果你不想讓寶貴的晨起時間在指縫中溜走，那就一起開練吧。堅持練...

如果說躺倒是人體最自然的姿態，那麽坐姿就是凯时网站擺脫迷茫的開端。當凯时网站步入學堂，老師說“同學們請坐”；而當凯时网站進入瑜伽教室，第一個學習的姿勢也是坐姿。...

瑜伽者是一群神奇的存在，他們比普通人更加會利用碎片化的時間去愛自己，隻要有很小的一塊空地，他們就可以利用等人的時間、休息的時間練習瑜伽，久而久之，生活工作健身都...

長期以來，常收到許多伽人關於瑜伽初學者應該注意些什麽的提問，所以，今天這篇文章統一解答大家的問題：瑜伽初學者應該注意些什麽、不要走入哪些誤區，從而幫助您在安全的...