​當你腿不再能伸直時當你手臂不能上抬舉過頭頂時當你肩頸堵的睡不著覺時你或許才意識到，運動出來的膠原蛋白肌肉的彈性是多麽的可貴
請不要拒絕瑜伽接納身體的不...

曾語瑤老師哈他高級瑜伽導師​運動康複理療師球瑜伽培訓導師孕產瑜伽導師認證空中一二級訓練認證普拉提高級功能訓練師運動解剖功能學認證導師Ashtanga 一級導師 ...

這個夏天已經正式來臨你練瑜伽了嗎？如果沒有一定要趕緊練起來哦夏天練瑜伽減脂塑形排毒排濕真滴超級有效冬病夏治的好季節錯過又要等一年 今天，跟大家分享10套最適...

1.緩解膝蓋痛膝蓋是一個關節，如果凯时网站老做下蹲折疊的動作，就跟軸承一樣會產生磨損。隨著年齡增長，氣血沒那麽多了，這時寒氣再進來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走...

今天給大家介紹一個體式它有著許多讓你意想不到的功能...

什麽是瑜伽的呼吸？放心，凯时网站體育小編為您一一解答！...

瑜伽體式到底有多少個？掌握這7類就夠了...

瑜伽使我能量也會愈發強大...

作為十幾年前懵懂無知的我而言，充滿了無限的敬仰與羨慕。...

選擇瑜伽的初心，主要是覺得可以鍛煉身體的同時，還可以療愈心靈，當然，我最初的認識隻是覺得鍛煉身體，所以很擔心自己年齡太大，身體僵硬，力量不夠，能學到什麽樣，在心裏也是一...