練瑜伽一個月能瘦幾斤？很多人練瑜伽都是抱著減肥的心態去的，但其實她們都不知道瑜伽是否真的能減肥，一個月能瘦幾斤。...

幾乎每個愛瑜伽的小可愛都在瑜伽館見過瑜伽球，但是你們知道瑜伽球怎麽用嗎？圓滾滾的瑜伽球能不能用來減肥呢？答案是可以的哦。一起來練習吧。...

瑜伽坐姿是瑜伽體式之一。在瑜伽課開始的靜心調息，或在進行冥想時，都會用到瑜伽坐姿。辦公室瑜伽沿用這些動作，讓日常辦公的坐姿不再那麽對身體有害，甚至可以對部分贅...

練瑜伽女生都是美女！辦公室瑜伽的更是美女！這並不是什麽阿諛奉承，是實話。...

辦公室上班的朋友們想要減肥可是又沒有多餘的時間，下麵小編就和大家分享辦公室瑜伽，讓你輕鬆減肥不煩惱，一起來看看吧。...

陰瑜伽和普通瑜伽不同的地方在於，它結合了許多中國的古老思想和知識，但傳統瑜伽的功效，韻瑜伽也是具備的。那麽陰瑜伽瘦腿該怎麽做呢？...

相對於睡眠時間來說，睡眠質量更重要，如果想睡個好覺，不妨能在床上做一下瑜伽，既能起到減肥的效果，也可以讓你一天的疲勞蕩然無存，更安心入眠，一起來學習下幾個床上瑜伽減...

瑜伽是很多女性喜愛的一種運動,尤其對於幫助女性塑造身材培養個人氣質,有很好的效果,而且減肥的朋友而言,瑜伽可以幫助起到很好的減肥功效,但是瑜伽練習有很多種...

腹式呼吸,是深層的呼吸,它能使整個肺部得到訓練,推遲肺部老化,還能推進胃腸道活動,防止便秘。對女孩子來說,腹式呼吸最招引的作用莫過於它能訓練腹肌,消除堆積在...

很多人都覺得瑜伽隻是一種溫和輕柔的練習,算不上是可以減肥的運動。但實際上,通過練習瑜伽確實可以幫你塑造並保持自己想要的身材。那麽瑜伽減肥的原理什麽呢?小...