很多人認為，瑜伽練習必須要有整塊的時間，要有寬敞明亮的房間、舒適防滑的瑜伽墊等一係列外在條件才能夠練習，其實不然，瑜伽可以在很多生活場景中練習，幫助凯时网站解決諸如...

瑜伽輪是瑜伽道具的一種，環形中空，可以在瑜伽練習中輔助一些體式的達成。瑜伽輪不僅僅是好看，如果你試過，就知道它打開胸腔的效果好極了！當然了，還可以鍛煉平衡、輔助練...

雖然人們可能會認為減肥瑜伽練習是一種有氧運動，如阿斯湯加，但最近的一項研究表明，瑜伽的最佳形式——恢複性瑜伽也可以幫助人們減輕體重。
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翹、圓、緊是美臀的三大標準，可現代女性基本上每天都要久坐，久而久之，就會讓臀部變形，變得鬆垮、下垂，嚴重影響了美感。編輯教你椅背瑜伽動作，塑造性感誘惑美臀，趕快來行...

辦公室也能練習瑜伽，別為懶惰找借口哦。...

柔韌性是一個在瑜伽中老生常談的問題，很多初學瑜伽的人一開始都對自己的柔韌性沒有信心，但是時間一長，人們就會發現，自己的身體正在悄悄地發生改變!...

隨著“低頭族”的興起，人們出現的“毛病”也越來越多，塌腰，駝背，不僅影響你的外在形象還有可能會讓別人對你產生不好的印象，認為你沒有精氣神。所以作為瑜伽達人的凯时网站...

減肥的路任重而道遠，但是減肥就一定能保證有個好身材嗎？贅肉沒有，肌肉不緊致其實還是不會顯瘦，這個時候你可能需要瑜伽來幫你。...

長期的勞累是否讓你經常感到疲乏、精神不振？睡眠不足是不是經常覺得心跳過速或者過緩？呼吸不暢？來學這兩招改善下吧！
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脊椎是人體主心骨，也是身材流線的基礎，脊柱彎曲輕則有礙身材，重則引發病變，是不得不重視的部位。如果你每天的工作，睡覺姿勢不正確，導致你脊柱彎曲了該怎麽辦?不要著急，...