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瑜伽球怎麽用,幾個瑜伽球小體式教給你

瑜伽球製材柔軟,極具彈性,對身體接觸部位能進行輕撫摩擦,促進血液循環,可以幫助凯时网站有效的強身健體,而且還有減肥的功效。但瑜伽球對初學者來說難度比較大,那麽到底該怎...

發布日期:2018-05-10

六種減壓瑜伽姿勢

現代都市生活中,人們往往被壓力所束縛著,一貫的緊張忙碌,這樣下去,凯时网站的身體自然也就有很大的壓力去承受,那麽就讓凯时网站做一做靜心瑜伽吧,讓凯时网站拋開這個世界的煩惱,走進...

發布日期:2018-05-09

健身瑜伽,體寒者福音

一到秋冬就手腳冰冷,即使窩在厚厚的被窩中,腳還是冰冷不已?那麽試試做保暖瑜伽動作吧,讓你促進新陳代謝,迅速暖身。...

發布日期:2018-05-09

女性朋友必學 10分鍾瑜伽熱身方法

凯时网站都知道運動以前需要熱身,練習瑜伽同樣需要熱身。今天,小編給大家介紹一套簡單的瑜伽熱身運動,隻需要幾分鍾即可,每進行一個動作前需要深呼吸幾次,同時呼吸要平穩,才...

發布日期:2018-05-07

健身瑜伽真正的健身效果是什麽?

健身瑜伽真正的健身效果是什麽?  瑜伽能增強體能  就像所有的自重訓練一樣,在剛開始瑜伽練習的時候困難度就會很高。如果你從一隻「肥宅」開始練瑜伽,你會感覺瑜...

發布日期:2018-05-07

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