雙角式英文Wide-Legged Forward Bend，翻譯過來就是寬腿站立前曲式，能夠促進血液循環，提高消化能力。...

今天小編給大家帶來一組動作，可以促進血液循環，消除身體疲勞，消減多餘脂肪，美化你的體態。...

三角式的練習有益於身體肌肉、關節、內髒。側彎的姿勢可以減去腰部多餘的贅肉；雙腿的支撐可以美化大腿和小腿的線條；在腹部與大腿貼近時，可以有效按摩到腹部的內髒器...

龜式主要鍛煉了頸椎的靈活性，對於塑造脖子的線條，消除雙下巴有很大的幫助。...

對於初學者，體式怎麽做是其次，重點是專注呼吸，身體的感受，去喚醒沉睡的身體。今天小編給大家推薦幾個入門級的瑜伽體式。...

空中瑜伽，熱爆全國，四年前美國空中瑜伽創始人anti創立了反重力空中瑜伽，受到伽人們的喜愛，2014年，中國再一次掀起了空中瑜伽熱潮，凯时网站已經不再地麵上瑜伽了，凯时网站要飛起來...

對於新手來說，瑜伽似乎讓人望而生畏，但其實瑜伽中的初級體式，零基礎也可以輕鬆掌握，今天丫頭為大家帶來的是5個初級體式，一周就可以熟練在家中練習。...

瑜伽後彎體式可以拉伸身體前麵的肌肉和結蹄組織，以強壯後背的肌肉，改善人的身體姿態，給人以優雅的感覺，並激活體內能量。同時亦教凯时网站如何打開凯时网站的心扉，直麵對凯时网站的...

9招簡單易學的深蹲姿勢

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