蹲姿敬禮式，此體式可提升心靈的能量，使你更具有耐心，身體上可以治療膝，踝，腳部的痛風，風濕病，也可以治療痔瘡。...

幻椅式：梵文中的幻椅是強大、猛烈和不平衡。這個體式如同坐在一把假想的椅子上。風吹樹式：山式站立，雙臂向上高舉，上半身左右側屈，模仿植物像樹被風吹拂。...

今天給大家分享的瑜伽體式是戰士一式和戰士二式，希望大家能夠喜歡！...

今天凯时网站來介紹一下上伸腿式，希望您能喜歡...

瑜伽側角扭轉式是一個比較難的姿勢，別看它像是在伸展，但實際上對腹部核心力量要求是很高的，柔軟反而是其次。...

當你練習瑜伽後彎時，瑜伽老師該怎麽教折點呢？詳細內容請看下文...

頭倒立是哈他瑜伽中的體式之一，頭倒立是常見的瑜伽體式。姿勢是身體被倒置，平衡於手腕、前臂和頭部之間。鎮靜頭腦強健身體。它的益處使之被稱為瑜珈姿勢之王。...

你練習的雙角式動作正確嗎？想知道怎麽做才是正確的嗎？放心，小編接下來就為大家介紹一下，希望能夠幫助到您。...

哈他瑜伽體式之一，是常見的瑜伽體式。這個姿勢可以治愈腿部抽筋，瑜伽使腿部肌肉保持彈性。胸部得到完全的伸展，背部更加挺直。肩關節活動更加自如，背闊肌得到完全的伸...

哈他瑜伽體式中常見的瑜伽體式之一，這個姿勢使得腳踝更柔軟，小腿後麵、背部、和脖子的肌肉得到很好的拉伸。在強烈的瑜伽過程中，花環式可以讓腿得到很好的放鬆。...