瑜伽球是一個非常常用，但又不是那麽好掌握的輔具，想要練好球瑜伽，除了必要的練習以外，一些基礎知識也是需要知道的。下麵小編就給大家介紹幾項球瑜伽必知常識。
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瑜伽輪是一種類似車輪狀的瑜伽輔助練習器材。它可以用來拉伸，按摩和調整脊柱，也能夠幫助瑜伽練習者打開胸部，還能夠開發肩部的靈活性，更可以改善身體僵硬，使身體放鬆下...

 瑜伽球的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放鬆，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注...

瑜伽輔具是在瑜伽大師艾揚格手裏成為正式道具的，不得不說艾揚格大師確實是瑜伽界的一顆明星，一位智者。瑜伽輪在輔具中屬於比較用得多的了，尤其在後彎的時候。那麽到...

鼓鼓的小肚腩是好看的衣服的，的想個辦法把它瘦下去。這時候一個非常鼓的東西就可以幫你了——瑜伽球。小編今天就談談怎麽用瑜伽球把肚子瘦下去。...

不知道大家在瑜伽館是不是經常看到一個大大的環？有沒有好奇那是什麽東西，怎麽用的？其實那個叫做瑜伽輪，是瑜伽輔具的一種，功能不少哦。...

瑜伽球有四種用法，你知道嗎？好吧，不止四種，不過常用的還是這四種，來了解下吧。
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瑜伽墊選什麽顏色好？瑜伽墊的顏色其實對人的影響也是有的，而其根本無法察覺，因為大部分人不知道顏色和人的聯係。但隻需要問下，為什麽看到公園的綠葉就會有放鬆的感覺...

凯时网站知道瑜伽館裏總是有許多輔具，剛剛接觸瑜伽的人可能還不明白這些道具的作用，小編就挑兩個介紹下。...

靜心減壓瑜伽的體式，睡前練習可以助你快速入眠。...